Suplementos Archive

Alimentación para lograr un aumento muscular

Se le llama hipertrofia al aumento del tamaño de las fibras del músculo, mientras que hiperplasia es el aumento del número de fibras musculares. La hipertrofia es el modo principal de crecimiento muscular. La

¿AL HACER CARDIO PIERDO MÚSCULO?

Muchas personas tienen miedo a la hora de hacer cardio porque piensan que van a perder las musculatura que han ganado con tanto esfuerzo, y aun así pretenden eliminar la grasa corporal. Esta grasa

¿POR QUÉ NO CRECEN LOS MÚSCULOS?

Así como existen ciertos puntos a tener en cuenta para propiciar el desarrollo muscular, debemos considerar los factores que pueden frenar la hipertrofia u obstaculizar el entrenamiento, y por lo tanto, entorpecer el logro

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA PROTEÍNA EN EL DESAYUNO?

Porque al despertar es importante un consumir proteína ?… Recuerda que cada hormona tiene un ritmo circadiano (cada día a la misma hora tiene los mismos efectos). La hormona llamada cortisol, es la hormona